Poletni dnevi in toplo vreme vabijo k aktivnostim na prostem. A ne glede na to, ali kolesarite, tečete ali igrate odbojko na mivki, v vročini hitro pozabite na osnove – zadostno hidracijo. Telo z znojenjem pospešeno izgublja tekočino. Pomanjkanje vode pa ne vpliva le na vaše trenutno počutje, temveč neposredno upočasni regeneracijo mišic in poveča […]
20.7. obeležujemo svetovni dan šaha in čeprav verjetno ne gre za aktivnost, pri kateri bi potrebovali pretirano pomoč Starbalma, smo se odločili tokratni blog nameniti tej aktivnosti. V javnosti se razprava o tem, ali šahu lahko rečemo šport ali ne, še vedno ponovno odpre vsakih nekaj let, zato bomo v nadaljevanju navedli nekaj razlogov, zakaj […]
Športnikova kariera ni odvisna le od njegovih priprav in treningov, ampak tudi od počitka in okrevanja, ki predstavljata pomembno točko vsake vadbene rutine.
