25
Jan
Jan
Že v osnovnih in srednjih šolah se učence ozavešča, da je ogrevanje pred športno aktivnostjo ključnega pomena. Zaradi tega se vsaka ura športa prične z uvodnim ogrevanjem, igro ali tekom in gimnastičnimi vajami.
10
Jan
Jan
Ni ga športnika, ki se na svoji športni poti ne bi srečal z bolečinami v mišicah ali natrganimi in poškodovanimi mišicami. Hiter in učinkovit način za obvladovanje lokalne bolečine ali vnetja je hladilna terapija.
10
Jan
Jan
Športnikova kariera ni odvisna le od njegovih priprav in treningov, ampak tudi od počitka in okrevanja, ki predstavljata pomembno točko vsake vadbene rutine.